おはようございます。
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昨日は

早朝四谷から八王子へ戻った。

強い雨だったが8時ごろにはあがり

いい天気になった。

いつものように初動負荷トレーニング

のジムで体をほぐし

股関節と肩甲骨の可動域を広げる。

ゴルフで偏っているからか

右股関節がかたくなって動きが

詰まるようになっている。

妻は人工股関節に変えてからは

痛みがなくなったようだが

こんな不便な思いを何年もしていたのかと

軽い痛みの私でさえそう感じる。

飛距離を伸ばそうと最近は

ベンチプレスやスクワットなど

軽いウエイトで行なっている。

少しずつ筋力と柔軟性の向上を

させていこうと思う。

今日の「問い」

「基盤？」

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です。

⭐️私の役割は

悩み事でお困りになっている方の

見失っている視点をお伝えし

否定的に考えがちな状況を

少しずつ

肯定的に捉える機会に転換する

ことです。

最初は

こんなことで悩んでいる自分を恥じたり

こんなレベルの相談をして迷惑ではないか

と躊躇する方が多くおります。

その恐れ自体が皆さんを苦しめる

ブロックです。

安心できる場で自分を開示し

不安を自信に変え

明るく物事を考える機会にして

いただければと活動しております。

tobira@frc.co.jp
までメッセージください。

★★★仁の会（自己肯定の道）★★★
私たちは無意識に

自分を否定的に
捉えてしまう

ことがあります。

そして
自分の認め方を
学ぶ機会がとても少ない。

少しずつ
自分を肯定する方法に気づき
無理なく習慣に変える場です。

自分を好きになり
人生を楽しむ生き方に
シフトしていきましょう。

『参加者の声①』
『参加者の声②』
『参加者の声③』

『参加者の声④』
『参加者の声⑤』
『参加者の声⑥』
『参加者の声⑦』
『参加者の声⑧』
『参加者の声⑨』

『開催地』
東京：7月10日（水）第48回目
担当/寺澤
北九州/7月24(水) 第54回目
担当/松丸
北陸：2月17日（日） 第26回目
担当/廣岡
大阪：6月19日（火） 第34回目
担当/後藤

朝会

担当/吉見